Какие наиболее важные детали не следует упускать из виду при подъеме на открытом воздухе?

1. Перед лазанием необходимо понять местность и рельеф, структура и высота горы, а также идентифицировать опасные районы, скалистые холмы и районы, заросшие травой и деревьями.

2. Если гора вкраплена с песком, гравием, пемей, кустарниками и другими дикими растениями, не понимайте корней травы или ветвей, которые не являются твердыми при лазании. Если вы упадете во время лазания, вы должны встретиться с травянистым склоном и спуститься для самозащиты.

3. Если у вас есть одышка на пути вверх, не заставляйте себя забраться, вы можете остановиться в том же месте и сделать 10-12 глубоких вдохов, пока ваше дыхание не снова не станет еще раз, а затем двигаться вперед с медленной скоростью.

4. Обувь должна хорошо подходить (резиновая обувь и туристические туфли хороши), без высоких каблуков, и одежда должна быть свободной (спортивная одежда и повседневная одежда хороши); 5. Принесите с собой воду или напитки на случай, если на горе нет воды;

6. Лучше не подниматься на гору, когда погода плохая, чтобы избежать опасности;

7. Не бежите вниз по горе, когда спускайтесь, чтобы избежать опасности невозможности собирать свои ноги;

8. Наклонитесь вперед при подъеме на гору, но талия и спина должны быть прямыми, чтобы избежать образования горбуна и наклоненной осанки.